WARSZTATY ZDROWY KRĘGOSŁUP
Warsztaty dostarczą Ci wiedzy i umiejętności, które pomogą Ci pozbyć się bólu i poprawią sprawność. Już dziś możesz zacząć zmieniać swoje życie, bez bólu. Poznać nowych ludzi, poczuć pozytywną atmosferę .
- wiedza anatomiczna
- ergonomia dnia codziennego
- postawa ciała
- ćwiczenia z wykorzystaniem maty
- proste ćwiczenie do samodzielnego wykorzystania w domu i w pracy
- prawidłowe oddychanie
- kinesiotaping
WARSZTATY DLA FIRM
- Edukacja - ergonomia , oddychanie, efektywna praca, postawa ciała
- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i szyi,
- Rozluźnienie spiętych partii mięśniowych
- Poprawiających mobilność całego kręgosłupa.
- Masaż
- kinesiotaping
Warsztaty dla kobiet w ciąży
- Poznanie swojego ciała
- mięśnie dna miednicy
- Fizjologia i zaburzenia mikcji
- Ćwiczenia przygotowujące mięśnie do porodu
- Ćwiczenia Kegla, nakierowane na siłę, szybkość i wytrzymałość mięśni
- połog po porodzie fizjologicznym i po cięciu cesarskim
- jak szybko wrócić do formy - Aktywność fizyczna
- Ćwiczenia z wykorzystaniem maty